紀の川市の整体『肩こりの自己管理』

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肩こりの自己管理

肩こりの自己管理…紀の川市整体

肩こり

肩こりの自己管理

背中・肩

肩こりは慢性的にある方が多くおられます。

強弱はあるとは思いますが、常に凝り感、痛みを抱えている方は何とかご自身で治したいと思っておられることでしょう。

ところで近年、肩こりは、姿勢が大きく関わっていることが言われるようになりました。

私も姿勢の要因が大きいと思いますので、肩こり対策として日ごろの姿勢を気を付けることがとても大事なものと思います。

肩こり対策の姿勢のポイントは

①猫背にならないように骨盤を後傾させないこと。

②肩が前にすくんだようにならないこと。

③頭が前に出ない(首が前に倒れない)

というあたりでしょうか。

ただし、慢性化されているということは、各所の歪みが固定化されていることは容易に想像されますので、その際には当院などの整体で歪みを修正しながら姿勢に気を付けることで改善が早まります。

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住所:和歌山県紀の川市久留壁60-2
営業時間:10:00~17:00
定休日:日曜、祝日