紀の川市の整体院『妊娠・産前・産後』

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『妊娠・産前・産後』つじ自然整術院 妊娠・産前・産後・紀の川市

『産前産後の体のケアをしませんか?』
紀の川市の整体院『つじ自然整術院』では、産前産後の急激に変わる骨盤をはじめとして、全身のケアを行っています。
お気軽にお越しください。

妊娠・産前・産後

産前について

一気に体調が変わります

一気に体質が変わります

一気に体内組織が変わります

一気に体形が変わります

しんどくないわけがありません。

吐き気、食欲不振、むかつき感、などのつわりや、便秘、倦怠感、貧血…挙げればきりがありません。

お酒、たばこ、薬、運動などの制限がかけられ、それでなくてもストレスがあるのに、ストレス解消もままならない状態にイライラすることもあるでしょう

その上に体形が一気に変わり、腰部にはものすごい負担ががかかるようになり、膝の負担も極端に増していきます。

とりわけ腰への負担は痛みを伴うことが多くさらなるストレスを生みます。

産後について

一気に体調が変わります

一気に体質が変わります

一気に体内組織が変わります

一気に体形が変わります

はい、出産のときと同じです。当然です。元に戻るのです。

当然、しんどくないわけがありません。

しかし、こちらは上記に関するストレスは少ないようです。

喜びが大きく、また、自身の体調に関して考える時間よりも生まれた子に対しての世話などで、とても忙しく、授乳などのでは幸福感があり、ストレス解消になるでしょう。

出産後の子宮収縮の痛みがきついかもしれません。

悪露も多いかもしれません

ただし、治っていくものと考えることが出来るので、頑張れます。

また、広がってしまった骨盤のことも気になるところです。

妊婦の腰痛

産前の腰痛

体形の変化が最大の要因です。

●お腹が大きくなる
●お腹の重心が前になる
●体全体でバランスをとるため、体全体が前に反る
腰部への負担が増大ずる
●腰椎の状態も通常とは違い椎間が狭くなる箇所が出てくる

この様な状態で腰部に痛みが出ます。

このことがすべての腰痛の原因とも思いませんが、かなり大きな要素だと思います。

産後の腰痛

元々腰痛持ちでなかったのなら、腰腹部のゆるみが原因のことが多いです。また、収縮痛に誘発されているかもしれません。

●大きかったお腹が急激に小さくなっていく
●伸びた筋肉、皮膚、靭帯などの組織が伸びたままになる。
●筋、腱、靭帯で支えていた体幹のバランスが崩れてしまう。

この様な状態で腰部に痛みが出ます。

このことがすべての腰痛の原因とも思いませんが、かなり大きな要素だと思います。

産前、産後の腰痛を自分で治す

産前の腰痛を自分で治す

痛みに対して薬の対応ができないので、大変ですよね。

器質的に腰の形が変形していますので、その状態を治すことになりますが、なかなか難しいことです。

出来ることと言えば、腰のそりを少しでもまっすぐにする事

必要以上に腰が前にそっている可能性があります。姿勢を治すコツとしては、胸を張る感覚ではなく、頭を吊り上げられる感覚で、上に伸ばすことです。

産後の腰痛を自分で治す

まず、産後は安静です。

安静にしながらできることは、骨盤ベルトなど、絞める方向へ圧をかけることです。仙腸関節というところと、恥骨結合というところを意識すればよいと思いますので、やや下目を絞めます

もし、気力があるなら筋トレです。

まずはお腹回り

それから、股関節辺りにある内転筋です。

大きく動かさなくても良いです。

ぐっと力を入れるだけでも違いはあります。

いずれにしても、無理は禁物です。

整体で産前産後の腰痛を改善
(つじ自然整術院の無痛の整体)

産前の腰痛について

優しい整体なので安心して受けてください。

ただし、念のために安定期に入ってからのほうが良いでしょう。

優しい整体といえども、普通の方に行うような強さではできません。

緊張した筋肉の弛緩過剰に反った状態の補正になります。

また、自律神経の調整作用もありますので、体調を整えるときにも使ってください。

産後の腰痛について

こちらも優しい整体なので安心して受けてください。

体調にもよりますが、産後早めに来ていただいても大丈夫です。

特に伸びた組織は早めに収縮させたいのですが、整体の刺激は良い効果を与えますし、骨の位置調整により、収縮作用の阻害要素を取り除いておきたいのです。

難しい表現になりましたが、ご自身の元の状態に戻る作用を高めると理解してください。。

妊娠・産前・産後についてもう一言

とてもデリケートな状態ですので、できるだけストレスをかけない様にされていると思いますが、そのお手伝いができる整体です。

産前は日に日にお腹が大きくなることもあり、整体後、痛みがなくなってもまた出てくることもあるでしょう。

ただし、気持ちのいい優しい整体ですので、気楽に受けていただけたらと思います。

産後では、早めに骨盤を引き締めなくてはいけません。

ですので早めに来てほしいです。

産前産後の体の調子を整えることはとても大切です。ケアの意味で、当院を選んでいただけたら幸いです。

0736-77-56516

妊娠・産前・産後のコラム記事

≫ 妊娠・産前・産後

骨盤の状態と出産(骨盤矯正)

妊娠、出産

まず第一に言いたいのは妊婦さんに対して、骨盤矯正を行うには限度があります。

いくら無痛で妊婦さんOKの整体だと言えども、通常の方と同じことは出来ません。

ですので、妊娠されてから骨盤矯正を行うのではなく、それ以前から準備していただきたいということです。

なかなか難しいこととは思いますが、そういうことなんです。

では、骨盤の状態と、出産の安難は同関係があるのでしょうか?

骨盤の歪みのパターンは2つ

1、骨盤全体が後ろに倒れる

2、左右の骨盤の前後角度が違う

です。

異論、例外はあるかと存じますが、大半の方は両方混じった状態です。

さて、1について、

骨盤が後ろに倒れた場合の腹部の空間がは正常と異なります。

その際、子宮を含め内蔵が下垂気味になりますので、胎児、母体への負担が増える可能性があります。

また、妊娠時の腰痛になりやすいです(母体の苦痛は赤ちゃんにも悪影響がが出る可能性があります) 産道に関してはほんの少しの影響と考えますので、問題ない程度だとは思います。

つぎに、2について

骨盤の左右差が内臓下垂に直接つながるわけではない のですが、1よりは腰痛になる可能性が上がります。

産道については1よりは影響があると考えますが、そんなには問題ない程度と考えます。

ということで、出産に関して支障が出るのは、骨盤後傾がひどく、内臓下垂等が極端なものでない限り、大きな影響はないと考えます。 それよりは元の産道の大きさや状態による影響のほうが大きいのです。

ですので、妊娠をしてからの整体で出来ることは、母体の状態が少しでも楽になってもらうことがメインになります。

ただし、厳密に言えば、骨盤の状態を改善できないわけではないですし、母体のストレス(痛みや、自律神経の問題)を軽減できますので、赤ちゃんへの悪い影響も軽減できるを考えます。

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妊娠・産前・産後の記事

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出産を前にしていよいよ骨盤の変化にご自身でも気が付く方も多いかと思います。

腰痛などはきつくなることも多いですが、痛かった腰が逆に痛くなくなったり...。

足がだるいのは、体重増加もありますが、血流などの変化や姿勢の変化による股関節の位置の変化なども要因になると思います。

体のつらさを少しでも楽にしたいとお考えでしたら、当院の整体のような安心安全な整体は、選択肢に一つとして考えていただければと思います。

ホルモンバランスに関してはあまり変化させることはできませんし、必要に応じて変わっているのでしょうから、我慢するしかありません。

ただし、お腹が大きくなったせいで変わった姿勢、脊柱の形、股関節の位置などは改善の余地があります(それでもどんどん大きくなるお腹のために変化は止めることはできませんが...)ので、つらさを軽減するお手伝いができると思います。

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≫ 妊娠・産前・産後

マタニティー整体

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マタニティーという言葉はいろんな意味があるようですがここでは妊婦さんと捉えてお話しします。

妊娠中はホルモンバランスの変化と共に刻々と体型が変化し、

体型の変化と共に当然のごとく脊柱(背骨)の形も変わってきます

(お腹が大きくなると直接背骨を押す力と、大きなお腹を支えるために腰骨を反ってバランスを取るのが大きな要因です)

そのため、腰痛が起こることが多く、当院にもちょくちょく妊婦さんが来られます。

 

腰痛に耐えられず来られる方がほとんどですが、

妊娠中の方に対しては、触り方が少しデリケートになることと、

刻々と変化をするために、一度で痛みを取るというよりは、

こまめなメンテナンスをするというイメージになります。

 

ただ、痛みに対してだけではなく、心身へのストレス

(自律神経調整でホルモンバランス調整、ゆらし整体でリラックス効果など...)

に対しても効果があると考えていますので、

その部分も加味すれば、十分価値あるものだと思います

 

 

 

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妊婦さんと整体

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妊婦さんは急激な体の変化のために腰痛などを起こしやすくなります。

(たまに日ごろの腰痛が嘘のようになくなる方もおられるようですが)

腰痛などを起こすと何らかの治療をしたいものですが、

なかなかお腹のことが気になって治療ができないですよね。

当然痛み止めなどは飲みたくないでしょうし、

鍼灸、マッサージ指圧等、国家資格施術に関しては

妊婦に対して禁忌の時期、部位などを定義しています。

なので、整体の様な民間資格で、施術を受けるには抵抗があるものだと思います。

腰をひねられてゴキ!なんてことになったら目も当てられません。

また、反射作用(体制内臓反射など)を積極的に使うものも、

内臓収縮などが悪影響を及ぼしそうです。

 

当院の無痛ゆらし整体は、無理な体制をせず、

軽くゆらしたり、軽くさするなどの優しいアプローチで、

収縮などを起こさない副交感神経優位な状態を重視しますので、

安心して受けることが出来ます。

 

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産後の骨盤矯正と整体

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産後の骨盤矯正は、助産師さんも、結構整体を勧めていただいているようです。

骨盤の状態は出産で明らかに変形するので、何らかの対策が必要という認識があるのと、

整体の結果を良いふうに聞いているのでしょう。

 

産後のケアといえば骨盤ベルトなのですが、

闇雲にきつく締め上げればいいというものではありません。

骨盤ベルトで骨盤を絞める行為は正解なのですが、

絞める場所と強さについては注意が必要です。

 

当院整体においては、その状態を確かめながら行うので、

適度な強さと場所を無理なく制圧します。

また、自己回復を促しますので、より効果的に産後のケアが行えます。

 

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住所:和歌山県紀の川市久留壁60-2
営業時間:10:00~17:00
定休日:日曜、祝日