紀の川市の整体院『猫背』

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『猫背』つじ自然整術院 猫背・紀の川市

『猫背の改善を目指しませんか?』
紀の川市の整体院『つじ自然整術院』では、全身施術で猫背をはじめとする姿勢の改善を促す施術をさせていただいております。
お気軽にお越しください。

猫背

猫背について

人の脊椎(背骨)の胸のあたりは後ろに湾曲しているもので、その湾曲が強いものを猫背といいます。また、円背とも言います

病的なものは、脊柱後湾症ともいわれるようです。

猫背の原因

猫背の原因は?

病的なものでない限り、姿勢です

人の生活では、ほとんどが自身の前で行う作業で、集中すればする程、首や肩が前へ前へ出ます。

その際に胸椎が前湾していきます。

猫背の原因と状態を解説

細かい作業、集中した作業、スマホ作業など、前へ前へ意識が集中し、猫背が進みます。

その際には

頭が前になっているので、そのバランスをとるのに首(頸椎)の湾曲が小さくなってしまう(ストレートネック)

●手が前、つまり、肩も前へ行ってしまうので、肩が巻き込んだような形になる

●肩の巻き込んだ形状で、当然肩甲骨も外側へ移動、前に巻き込む状態に近づく

胸椎の過度の後湾に対応するように腰部の前腕もきつくなる

こうして、猫背はその周囲を巻き込み悪化、または慢性化していくのです。

猫背を自分で治す

柔らかいうちに治したい

猫背のとその周囲は、日が経つにつれ、硬くなってきてしまいます

硬くなってきてしまいますと、当然治りにくくなります。

ですから、柔らかく比較的いうことを聞くうちに治しておきたいのです。

そんな猫背の治療は、当然、姿勢の改善です。

猫背が改善する正しい姿勢と注意点

●作業は手前で…肩を前に出さないように、パソコンなどは、手前の方でキー入力です

●顎を前に突き出さない…少し引き気味に、不自然にならない程度に

●骨盤を後傾させない姿勢…座位では骨盤を少しゴロンと前へ転がすイメージ

●長時間の同じ姿勢は避ける…しょっちゅう伸びなど、体を動かしましょう。

最初はなかなかできませんが、思いついたときは必ず実践してみましょう。

整体で猫背を改善
(つじ自然整術院の無痛の整体)

脊柱全体の流れを整えます

●腰、背中周囲の筋肉の緊張を軽減させます。

脊椎をはじめ、肩甲骨骨盤など正しい位置に戻してあげます。

●痛みがあれば痛みを改善させます。

●日常生活で気を付ける点や、姿勢についてのアドバイスをします

●自律神経を整え、自分の力で改善する方向に導きます。

※猫背については姿勢の範疇ですので、ご自身でのケアが大切になります。
当院の整体は改善しやすい状態を作ることはできますし、改善傾向を作ることができます。

猫背についてもう一言

猫背は胸郭の下垂を招きます

このことにより、見た目の悪さだけではなく、呼吸が浅くなることは容易に想像がつきます

呼吸が浅いということは、疲れやすかったり、病気になりやすいということになります。

私のお勧めは、当院の優くて、全身のバランスを整えることが出来る整体を受けながら、姿勢指導を参考に、生活習慣の改善を行うことです。

0736-77-56516

猫背のコラム記事

≫ 猫背

猫背の原因と整体

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猫背の原因を大きく分類すると

  • 猫背に近づくような姿勢の習慣が原因
  • 全身の筋力低下の原因
  • 精神的な原因

になります。

 

では解説。

  • 『姿勢の習慣』は、デスクワークなどで、猫背のような状態が長くなると、その状態を体の組織が覚えるので、元に戻らなくなるもの
  • 『筋力の低下』は腰の曲がったおばあちゃんを想像してください
  • 『精神的な原因』は、内向きな精神状態なら猫背になるもの(イメージ通りです)

おそらく上記の原因、またはその複合的な原因で、猫背は発生すると考えます。

若い方ならすべての条件が当てはまっていることも少なくないでしょう。

 

さて、その猫背は整体で治るのでしょうか?

3つの原因に整体が関与できそうなものはなさそうです。

ただし、人には元の状態に戻ろうとする力が備わっています。

その力の手助けになるのが当院の整体です。

 

人は元の状態をすっかり記憶の奥底にしまっています。

また、悪い状態で、脊柱周囲の組織は安定してしまっています。

ここに整体の力で、正しい状態を体に教え、すこしずつ思い出させ、

自力で正しい姿勢に戻る力を与えて、日常生活の姿勢などで改善を図るのです。

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≫ 猫背

猫背を整体で治療するとは

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猫背とは、大方、姿勢が悪い状態の慢性化による

骨格の歪みだと考えます。

この場合、老化による猫背(円背)はまた違う機序が加わります。

 

また、単純に背骨が丸くなっているイメージではなく、

肩が前に出ていて、背部の筋力の低下があり、

胸郭が下垂(鎖骨も)しており、

そのせいで、頸肩部の筋肉の負担が慢性化しており常に張った状態になっているものです。

 

さて、治療には相応の期間がかかります。

姿勢の悪さは、年齢分の蓄積がありますので、

簡単には治りません。

 

ですので、間隔を詰めて通うというより、

定期的のかよっていただき、

日常生活の中での改善事項を実施していただくことが肝心です

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猫背と整体

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和式の生活の場合なら、あぐら、横座りなどで骨盤の後傾したり、

洋式の生活なら、ソファーの時や椅子でもダランと座ることが多く、骨盤の後傾が定着したりします

骨盤が後傾すると、背骨が大きく後湾してバランスを取ります

これが多くの猫背の原因です

(老化時の猫背とは少しニュアンスが違います)

 

日頃からの生活習慣の問題であることと、

長年にわたっての状態形成になりますので、

すぐにシャキンとした背筋になることは有りません。

 

時々施術の前後で、シャキンとした感じになった写真などを見ることがあるかもしれませんが、

せいぜい背部の筋肉がほぐれた分と、背筋を伸ばす意識の問題になるかと思います。

 

当院では、まずは腰痛、肩こりなど症状の軽減し、

背骨の調整と同時に骨盤の調整を行います。

全身調整で、遠隔部の歪みをとって、

猫背の促進を阻止して、少しずつ改善をはかります。
 

見た目だけの問題ではなく、

内臓などにも悪い影響を与え続けますので、

少しでも改善するに越したことはありません。

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住所:和歌山県紀の川市久留壁60-2
営業時間:10:00~17:00
定休日:日曜、祝日