紀の川市の整体院『つじ自然整術院』

冷え性の改善を目指すこと

冷え性の主な原因には、血行不良、自律神経の乱れ、筋力の低下などが挙げられます。

このような冷え性の原因に対して当院の整体は、筋肉や骨の歪みを整える施術を中心に、身体全体のバランスを整えることが可能です。

まず、歪みが原因での血流阻害の部位の改善を目指します。

例えば、筋肉や関節での血管の軽い圧迫は血流の阻害要因であるため、そこへのアプローチです。

また全身の筋肉の緊張を緩和することも効果があるでしょう。

自律神経なり、緊張なり、ストレスなりは、全身の緊張を引き起こします。

全体の血流に悪影響を及ぼします。

さらに、当院の整体は自律神経を整える効果もあります。

社会生活でのストレスや不規則な生活が原因となり、多くの方は自律神経の働きが乱れています。

施術中には副交感神経が優位になりますので、自律神経のバランス回復のきっかけとなり、冷え性の改善にも寄与します。

また、冷え性改善に取り組む際、整体と併せて日々の生活習慣を見直すことも大切です。

バランスの取れた食事や適度な運動、質の高い睡眠などを意識することで、より効果的な冷え性改善が期待できます。

そうなんです、冷え性の改善は健康的な生活のをいかに送れるかということはとても重要なポイントなんです。

当院の整体を日常生活の一部として取り入れていただくと、きっとお役に立てると思います。

『冷え性の改善を目指すこと』
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頚肩腕症候群の自己治療

頚肩腕症候群の自己療法には、ストレッチや筋トレ、温熱療法、姿勢改善などが効果的です。

ストレッチに関しては、今はネットの時代ですから、いろんなポーズやストレッチ方法があるかと思います。

ポイントは可動域を広げるイメージです。

どういうことかというと、コリに対してイタ気持ちいいだけを目指すと、やった感はあるのですが、大して解れていないはずです。

筋トレもストレッチも前後左右均等に行うがよいでしょう。

ですので、可動域を増やすような動きはバランスが良い動きになります。

温熱療法に関しては、血流の促進と、筋肉の緩和があるでしょう。

これは、凝り感、はり感など違和感があるところでよいかと思います。

ただし慢性的なものにはその場しのぎとなるでしょう。

その場しのぎでも楽になるなら十分価値はあると思います。

姿勢改善に関しては、かなり芯を食った対処法だと思います。

続けられれば良いのですが、思いついた時にするだけでも十分価値はあります。

首、肩、背中、腰辺りを意識したらよいでしょう。

どの部位も前へ前へ行っています。

顎を引き、肩は肩甲骨を寄せるぐらいの気持ちで、背中は胸で伸ばすというより、腰から延ばす感じ。

あとは適度な運動ですね。

私が思うに、多かれ少なかれ、日ごろの姿勢や癖による慢性的な歪みが原因しているので、当院の整体を利用して、リセットや、定期的なメンテナンスなどの様にご利用いただけると症状の改善のお役に立てると思います。

『頚肩腕症候群の自己治療』
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股関節痛から大腿骨頭壊死

股関節は荷重関節（体重がかかる関節）なので、関節にかかる負担は大きいものです。

また、肩関節と同様に各方向に動く自由度の高い関節なので、固定しておくように周囲には多数の組織があります

ですので、股関節はとても頑丈にできていますです。

頑丈ですので、多くの股関節痛は外傷（怪我）と言うより、少しの歪みが長期間股関節に負担をかけた結果というのが多いようです

なので、放おっておいてもなかなか治らないものです。

しかも周囲の組織の位置が少しズレた状態が続いていますので、ズレ方によっては、大腿骨への栄養の流れが悪くなってしまいます。

その影響で、骨頭が壊死してしまうことになってしまうのです。（ただし壊死の原因はその他多岐にわたります）

股関節に痛みがある場合は概ね関節にズレが生じています。

ズレが有るということは栄養の流れが阻害されている可能性があり、骨頭が壊死してしまう可能性があるということです。

股関節に痛みがある場合は早めに状態を把握しておくことをおすすめします。

そして、早めの対処として、当院のように高い効果を望める施術を受けるのも良いと考えています。

『股関節痛から大腿骨頭壊死』
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坐骨神経痛に対する施術について

坐骨神経痛は、お尻や太ももの裏など坐骨神経領域と言われる部分に痛みや痺れなどが現れます。

坐骨神経という太い神経のどこかで障害（圧迫など）されています。

梨状筋症候群、脊柱管狭窄症、ヘルニアやすべり症などいろいろな要因で坐骨神経が障害され、神経に刺激を加えます。

とは言え、概ね腰部の下部に障害箇所（狭窄部など）があることが多いので、腰下部への施術をするのですが、そもそも、梨状筋症候群や脊柱菅狭窄症、ヘルニアなどの方を改善をしなくてはならないのですよね。

ということは、梨状筋症候群や脊柱菅狭窄症、ヘルニアなどになる原因を改善しなくてはならないということです。

そう考えると、当院では症状が一つでも原因は体の複数箇所にあると考えるのです。

なかなか病院ではない考え方（病院では原因を一つに絞り込もうとする傾向）ですので、病院で治らない痛みが改善する可能性のある施術になります。

特に、手術を考える際には、その前に、ダメ元でも当院の施術を受けて見ても良いかもしれません（当院は改善する気満々です！）

『坐骨神経痛に対する施術について』
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足のしびれ

足がしびれる場合には、シビレ発生箇所から近位（胴体に近い箇所）に原因があります。

たとえば、足先にシビレがある場合には、かかと、足首、膝、股関節、腰辺りに原因がある可能性があります。

ただし、ほとんどの原因は腰にあります。（痺れでは、病院に行かれることが多いので、絞扼部位をある程度特定されてご来院される方も多いです）

足は、手ほど繊細に動く必要がなく、作りが頑丈だから、神経や血管の絞扼する要素が少ないのでしょうか。

一方、腰は自身の上体の体重を支えている上に、作業などの負担を負うので、傷害を起こしやすいものです。

傷害が起これば神経を刺激しますので、痺れや痛みになります。

足のしびれで当院に来られた場合、腰部などの原因箇所とその周囲の影響箇所の改善を行い、さらに痺れの周囲の改善を行うことで、再発のしにくい体を目指します。

ちなみに、足のしびれに関して、血管の疾患や脳の疾患、糖尿病などの可能性もあります。

当院では判断しかねますので、病院での詳しい検査をお勧めします。

『足のしびれ』
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