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腰痛の時はどうすればいいですか？…紀の川市整体
腰痛
腰痛の時はどうすればいいですか？
腰痛で病院に行った時には
- ●軽度なら、痛み止めの薬、
- ●中度ならコルセット
- ●重度なら手術を視野に入れる
というような感じでしょうか。
当院には病院に行ってから来られる方も多いです。
上記のような診断をくだされてから来られることになるのですが、手術以外は根本的な対処でないことを感じて来院されるようです。
また、手術だけは回避したいと言って来られる方も少なくありません。
さて、病院で腰痛の対処はどうすればいいかを質問することもあるかと思いますが、概ね腹筋の強化を含め、運動療法を言われるようです。
この場合、口をそろえておっしゃるのが『腰がいたいのに腹筋を鍛えるなんて...』ということです。
そりゃそうです。ちょっと動くだけで痛いのに、腹筋なんて...。
痛い時には安静です。
できるだけ腰に負担がかからない範囲で動いて下さい。
で、当院などで治療をしてください。
運動、筋トレをするのなら、痛みが少なくなるに連れて少しずつ行って下さい。
また、温めるか冷やすかどちらが良いかもよく聞かれます。
基本、気持ちのよい方でいいです。
どちらもあまり変わらないのなら、温めて下さい。
冷やすと言う行為は余程の状態です。
外傷などで炎症（発熱）が大きい時には当然冷やしますが、何処かにぶつけた、大きくひねってしまったなどがない限り冷やすことはしなくて良いです。（ただし、病院で指示されている事は実行されて下さい。また、筋肉のクールダウン、病気による発熱は別の話になります）
とにかく、痛みの酷い時にする対処は、なにもしないことです。
日頃の養生が大切なのです。
少しでも早く改善したいのなら、当院での整体はとても有効ですので、一度ご来院ください。
