電話
腰痛を自分で治す…紀の川市整体
腰痛
腰痛を自分で治す
腰痛を自分で治す方法、
テレビなどのメディアで、腰痛に効く体操やストレッチなどが様々紹介されており、試してみることも多いかと思います。
効いた気がしたり、効かなかったり、余計に悪くなったり...
...そりゃそうです。
腰痛の原因がみんな同じならそれなりの効果があるでしょうが、腰痛の原因はいろいろある上に、年齢、性別もバラバラの人に対して、同じ体操やストレッチが効くわけがありません。
また、更に気になるのが、「腰の悪い人にその動きさせるか？」と思わせるような筋肉鍛え系の体操。これはある意味"罪"です。
ただし、たまたま自分に合ったものに出会えるかもしれません。
それはとても良いことなのですが、自分が治ったからと言って色んな人に勧めるのは、上記の理由によりおススメしません。
さて、私に腰痛を自分で治す方法は？と聞かれたならば『安静にしておいてください』です。無理に動かさないことです。（長期にわたる慢性の腰痛については当てはまりません）
安静の後、痛く無くなった時にはお腹回り（腰も含めて）の筋肉をしっかりつけて、姿勢正しく過ごしてください。
もう一つは、『当院に来てください』です。
腰部の筋や関節の歪みの対処はもちろんのこと、腰痛の原因を想定し、改善のアドバイスをご提供できると思います。
ある程度状況が整ってから、自分で治すことも良い選択と考えます。
