紀の川市の整体『骨盤矯正後の注意点』

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骨盤矯正後の注意点…紀の川市整体

骨盤矯正

骨盤矯正後の注意点

骨盤矯正・生活習慣

骨盤矯正をした後にどのような注意をしたらよいのでしょうか。

それを考えるには、どの状態が骨盤に悪影響があるかということを理解しなければならないのです。

まず第一に言えることは、現在骨盤がゆがんだ位置にあるということは、今のままの生活を続けていても何ら解決しないということです。

もちろん、当院では骨盤矯正を行っており、骨盤を正しい位置に近づけるのですが、いくら整体の効果が長く続くといっても、悪い習慣の中では限度があります。

その悪い生活習慣の中でも一番注意しなくてはいけないことは、座っている時の姿勢です。

座っている姿勢の何が悪いのかというと、骨盤が後傾することが一番悪いのです。例えばふかふかのソファーに座っていれば、まず悪い姿勢になっているでしょう。

背中が丸くなり、骨盤が後ろに倒れています。

そのイメージで考えると、普通の椅子や直に座布団などに座っている時の姿勢もだらんと丸く猫背になっていませんか?

だらんとなってるならば、それはかなり骨盤に悪影響を及ぼしているのです。

また、筋肉を鍛えて腰痛を含めて骨盤の矯正をしようということもアリなのですが、その際は、腹筋だけでなく、背筋や股関節周りの筋肉(特に内転筋と言われるもの)をバランスよく鍛えなければならないのです。

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