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骨盤矯正で足を内側へひねる？…紀の川市整体
骨盤矯正
骨盤矯正で足を内側へひねる？
たまにテレビなどで、骨盤矯正を自分で...というような感じで紹介されているのが、女の子座り？のようなものをしているのを見ます。
女の子座りで伝わりますでしょうか？
正座をしておしりを床にペタッと着けてしまう状態のことです。
少し専門的な言い方をしますと、大腿の内旋状態（その他の部位の状態は割愛）
ところで、骨盤の後傾は、大腿の外旋を誘発しやすいのです。（大腿の外旋とは、太ももが外側にひねっている状態）
ですので、外旋の逆の内旋...ということになるのでしょう。
ですが、この方法はとても健康的な方には効果があるかもしれませんが、からだの弱っている方や運動不足の方などは本末転倒です。（健康な人が考え、思いついたのでしょう）
よほど健康な方以外は、大腿の内旋に骨盤がついてきません。
単に大腿が内旋されるだけになります。
少々でしたら、股関節の内旋は正常な稼働状態ですので、何ら問題はありませんが、長時間であったり、無理に圧をかけたりすると、股関節への負担から、異常な状態になってしまいかねません。
やはり、本来は骨盤を起こすことで、自然と大腿が内旋されることが良いのです。
テレビで紹介するような「簡単な運動で○○○を改善」的なものの中には、少なからず健康な方でないと、相当体に負担のかかるようなことも多く含まれていますので、からだと相談しながら無理をせず行なってください。
痛みがきつくなるようでしたら、即中断ですし、とにかくやり過ぎは本当に注意です！
当院では、施術とともに、体の状態についてもお伝えすることができます。
体の状態に合った姿勢など改善に向けた指導をすることができます。
