紀の川市の整体院『つじ自然整術院』

子供の側湾症

側弯症が、他の病気によるものならば、その病気が改善されない限り治らないものでしょう。

しかし、小児における学校の側弯症検査で要注意が出るもの多くは、明らかな原因がなく、つまりは姿勢による側湾症の可能性が大いにあると思われます。

子どもの側弯症は、姿勢が悪いせいで少し脊柱が歪んだ際に、成長という要素が加わることで、ぐっと歪むこともスッとマシになることもあるように思います。

よくも悪くも転がるのが子供の側湾症です。

また、成長時期は紆余曲折あるものの、概ね成長し切ると落ち着いてくるということもあるようです。

とはいえ、悪化したまま固定化してしまうことも十分に考えられます。

ですので、側湾症に早めに気づき、気にかけて見てあげることは大切です。

●まずは進行している状態なのか、そうでないのか。

●進行が顕著なら、なにか病気がないかの病院での検査。

●進行がない、もしくはとても緩やかだというのならば、姿勢指導など生活習慣を見直す。

など。

さらに、当院のような体に優しい整体も視野に入れることも有効です。

筋肉のバランスを外的に調整することは効果が見込めますし、姿勢の悪化の原因を発見し、改善を目指すことも可能です。

『子供の側湾症』
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スマートフォンの悪影響

多くの方が使われているスマートフォン。

電話としてだけ使っている方は少数派で、ゲームやインターネット、ビデオを含むカメラ、その再生、音楽プレーヤー等、便利すぎます。

しかし、喜んでばかりはいられないのです。

最近では、ゲームを含め、スマホを使う事が増え、一回の操作時間も増えていることでしょう。

問題なのはその際の姿勢なのです。

スマホの使い方として、当然手元の画面を覗くような姿勢がほとんどでしょう。

首を前に倒した姿勢です。

これは相当悪い姿勢です。

首を前に倒した姿勢が悪い上に、その継続時間が長くなればなるほどその悪影響度はうなぎのぼりです。

ある程度想像できるとは思いますが、改めて首が前に倒れることの何が悪いかというと、

●頭部の重さに耐えるため、首後部の筋肉がの緊張が高くなり慢性化する。

●後頚部の筋緊張は肩こりに繋がります。比較的強く感じる肩こりが慢性化します。

●更に後頚部の筋緊張は頭痛はもちろんのこと、めまい、耳鳴りにも繋がります。

●首の前傾とともに、スマホの操作もあって、肩の位置が前下方に慢性的に位置してしまいます。

●肩の位置が前下方に位置すると、肩こりを強く感じるようになります。

と言うように、とてもひどい肩こりが慢性化すること間違いなしなのです。

もちろん目の酷使による視力の悪化もありますが、とにかく肩こりとその派生症状がひどいことになります。

とはいえ、今更脱スマホなんか出来る時代ではありません。

ではどうすればよいのでしょうか。

それは、せめて使用中にこまめに休憩をいれることです。

首を前に倒すこと自体が悪い動きということではありません。

各可動部は可動範囲内であれば自由に動かしても全く問題はありません。

同じ姿勢を長時間行うことが問題なのです。

特に首です。

なので、こまめな休憩では、姿勢のリセットを意識して、首や肩を正しい位置に戻しつつ、おそらく呼吸も浅くなっている事でしょうから、しっかり空気を吸うことをすることです。

私を含め、スマホとの共存は現在では必須ですので、肩こりを始めとする様々な悪影響を軽減する策を自身でとりながら付き合っていくことが大切でしょう。

当院に来られる肩こりの方々も、もちろん事務作業や運転などの長時間に及ぶ同じ姿勢が問題なのはありますが、それに加えてスマホの操作する時間が増加していることは更に肩こりの悪化を助長していることは明らかです。

施術による改善も有効な手段だとは思いますが、日常生活による要因が強いので、当院では日頃の姿勢などをお伝えさせてもらうことも行っております。

『スマートフォンの悪影響』
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高齢者の腰痛

高齢者の腰痛は、改善に時間がかかることが多い傾向にあります。

組織の硬化と筋力の低下の傾向が見られるからでしょう。

とはいえ、急性（痛みが出てから一ヶ月程度以内）では比較的早く治る確率は高くなります。

裏返せば、慢性化されたもの（数年来の痛み）は早く治る確率は低いということです。

今までのように、放っておたら、いつの間にか改善する腰痛とは限りません。

早めの対処が必要です。

本来は、日常生活の生活習慣の改善、特に姿勢と運動で、根本的な改善を促すことが重要でしょう。

ただし、なかなか生活習慣の改善は簡単にできるものではありません。

だからといって諦めてしまわないでください。

当院の様な整体によって軽減は自覚できるはずです。

それをきっかけに少しずつ生活習慣も改善が見えてきます。

きっかけは重要です。

また、当院の整体が高齢者にも関わらず良い効果を得られるのは...

●体に無理がかからない
●体を傷つけない
●自律神経を整える作用
●自身の体力にあった治る方をする

など、安心な整体にも関わらず、効果を見込めます。

整体の名前に『自然』とつくだけのことはあるのです。

早めに良い対処を見つけ、心身ともに改善のきっかけを作ることを強くおすすめします。

当院でよろしければ、是非、一度ご相談下さい。

『高齢者の腰痛』
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事故のむち打ちについて

事故のむちうちは、概ね、事故直後よりも数日たった時のほうが痛みが大きかったりします。

これは急な運動後の筋肉痛に似た様なことが患部で起きていると考えます。

ただし、筋肉痛ならそのうち治るはずですが、むち打ちは長期にわたり痛みが続く事が多いです。

なぜなのでしょうか？

おそらく、衝撃により、頚部に多様な組織の変形や傷害が起きているからです。

障害部分はその部分を守るために筋肉などの組織の硬直（収縮）が起こりますので、変形や障害が改善されない限り、硬さが痛みをを招き、痛みが更に硬さを発するという悪循環が起こります。

他の部位でも起こりうる話なのですが、重たい頭部を支えていますので、少しの違和感を大きく感じるのでしょう。

ですので、事故後には早めに変形や障害に対する対処を行ったほうが良いのです。

状態が固定化されることを避けるために、早めの『正しい対処』が必要になります。

もちろん、衝撃が弱ければ、大した影響を及ぼさない程度の変形で、当面筋緊張が起こったとしても自然に改善されることもあります。

ただし、季節の変わり目、湿度の高い日、気圧の変化などで、思い出したかのように強張る事はあるでしょう。

とにかく、程度の大小にかかわらず、変形した組織が固まってしまう前に信頼出来る治療院へ通ってほしいのです。

信頼できるという目安として、急性期（傷害後すぐ）に強めの施術を行うところはあまり信用できないかと思います。

保険の関係で、当院のような健康保険が効かない整体院に通うなと言われることもあるでしょうが、なんとかご来院頂きたい気持ちでおります。

『事故のむち打ちについて』
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肩こりの自己管理

肩こりは慢性的にある方が多くおられます。

常に凝り感、痛み、違和感を抱えている方は、何とかご自身でも改善したいと思っておられることでしょう。

さて、肩こりの原因として、姿勢が大きく関わっているこ言われます。

私も姿勢の要因が大きいと思います。

なので、自身でできる肩こり改善の対策として、日ごろの姿勢を気を付け、正すことがとても有効だと考えます。

ただし、本当に正しい姿勢を理解していることが前提になります。

"正しい姿勢＝背筋を伸ばした姿勢"とお考えなのではないでしょうか。

少し違います。

肩こり対策の正しい姿勢のポイントは...

①猫背にならないように骨盤を後傾させないこと。

②肩が前にすくんだようにならないこと。

③頭が前に出ない（首が前に倒れない）

というあたりでしょうか。

...はい、背骨は伸ばしていません。

背骨は伸ばすものではなく、自然にあるものなのです。（頭部を含め肩腕部、胸部、内蔵を支えるていますが、特に頭部を背骨の上部にトンと乗せているイメージでしょうか）

この姿勢が常にできれば肩こりの殆どは改善されると考えます。

ただし、今の慢性的な肩こりが起きている状態は、各所の歪みがすでに固定化されていることが容易に想像されますので、その際には、肩こりをしっかり理解して改善を目指せる当院の整体で、各所の歪みを修正しながら姿勢に気を付けることが改善への近道になります。

『肩こりの自己管理』
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