和歌山県紀の川市の整体『不眠』

つじ自然整術院 自然の癒し

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不眠(睡眠障害)

  • 寝付けない
  • 途中で目が覚める
  • 早朝に起きてしまう
  • 眠りが浅い
    • (この4つの症状があれば睡眠障害・不眠だといわれます)

不眠(睡眠障害)の原因


不眠(睡眠障害)の一般的に言われる原因


不眠(睡眠障害)の無痛整体的な視点から見た原因

  • 精神的なもので自律神経の異常がある
  • 首周り、脊柱、胸郭あたりの歪み  etc.
    • (狭心症、甲状腺機能障害などは病院にて治療してください)
  • 不眠(睡眠障害)発生の起序
    • 日頃の姿勢の悪化、長時間同じような姿勢による筋緊張
    • またはストレスによる自律神経の不安定
    • 上記により、交感神経が亢進
    • 睡眠が浅い、入眠困難などに陥り、余計なストレスが更にかかる
    • 日中の覚醒時期に倦怠感など、わかりやすく悪影響が出る
    • 上記を繰り返す
    • 不眠(睡眠障害)が慢性化、治りにくくなる   etc.

不眠(睡眠障害)へのアプローチ


不眠(睡眠障害)の無痛整体的アプローチ

  • 筋緊張の緩和
  • 全身調整により、自律神経調整を行う

不眠(睡眠障害)治療に際しての確認


知っておいてもらいたいこと

全身施術する理由
  • 全身施術により、自律神経に働きかけやすくなる
  • 自律神経への働きかけは不眠に対して必須です
その他気を付けたい点
  • うつと診断された方は、まず病院の治療を優先されたほうが良いです。また、重篤な症状の可能性もありますので病院での診断は行ってください
  • 睡眠時間が短い、朝早く起きてしまうというのは、個人差がありますので、しっかり睡眠が取れている感覚があればOKです
  • 不眠、睡眠障害については、薬物用法が主流です。どうしても薬に頼らざるを得ないことのあるかと思いますが、睡眠薬、抗うつ剤、など長期服用はお勧めできません
  • 当院での施術も選択肢の一つですが、日中体を動かすことや、何か夢中になれる趣味を持つなどの選択肢も重要かと思います
  • 当院の無痛整体療法は、体に余計な負担をかけることなく、体のバランスからのアプローチと、自律神経の調整による、精神的なアプローチの両面から治療を行いますので、高い確率で効果が期待できます。
  • 生活環境においても改善の速度に大きく影響を与えますので、無理をせず一緒に改善に向けがんばりましょう。

不眠のコラム

無痛整体コラム『睡眠障害と整体』を読む…
無痛整体コラム『整体と不眠と自律神経の調整』を読む…
無痛整体コラム『不眠と整体』を読む…
  • 不眠にも 寝付きが悪い 眠りが浅い 全く眠れない などいろい (…続く『不眠と整体』

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