和歌山県紀の川市の整体『腰痛体操』

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『腰痛体操』…和歌山県紀の川市・無痛整体

『腰痛体操』…
  • 腰痛体操と言う言葉をよく聞きます。

    大きく2種類の要素に分かれます。

    ひとつは腰部にまつわる筋肉のストレッチ、

    もうひとつは腰部にまつわる筋力の強化。

    私はそのなかでも内転筋群の筋力強化をおすすめします。

    腰痛の原因になる骨盤の後傾に対する効果があるからです。

    レッグマジックのようなものはお手軽だと思います。


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